会产生双下巴,很多时候是因为下颚的皮肤松弛没有弹性,所以才会多了一层,透过以下这个运动,可以让你快速紧致自己的肌肤。让我们一起看看该怎么做?
buzzfed
1.将你的下巴抬起,直到下巴朝向天花板 (如下图所示)。
2. 将下颚向前延伸,直到感受到下巴的拉扯,然后撑住数到10。
3. 维持原姿势,然后低头约7公分的距离,然后再抬头,如此连续慢慢做20下。(维持上下摆动即可,请不要扭动或转动脖子)
4. 结束要放松时,将下巴往下至比平常还低的位置。
5. 再抬起你的下巴,将下颚向前延伸,维持10秒钟。
6. 重复刚刚那个上下移动下巴约7公分的动作,最后一样以压低下巴收操。
还可以看看完整影片:
订阅我们的趣味影片频道,定时收到最有趣的影片!
教学也建议:每次20分钟维持2个礼拜,再看看成效。同时,有感觉到拉扯感觉即可,不要太过伸展下颚,以免受伤。
(往下還有更多精彩文章!)