这类人少吃B群！医警告：恐易得肺癌

大家有吃保健食品的习惯吗？现代人饮食容易不均衡，会借由保健食品来补充身体缺乏的营养，但所有事情都是过犹不及，食用保健品「适量」就好，当心越补越糟！

外科医师江坤俊就在电视节目《妈妈好神》提到，水溶性的B群虽然能补充体力，但过去曾有案例B群吃太多反而容易神经发炎，更有研究发现男性补充过多B群又合并抽菸，得到肺癌的风险反而大增，女性却没有这样的迹象。

根据媒体《元气网》、《TVBS》的报导，江坤俊医师所提及的研究，是美国俄亥俄州立大学医学院癌症预防控制部门的一项实验结果，将有抽菸的男性分成「吃B群」和「不吃B群」2组，数据竟显示大量服用维生素B6和B12的瘾君子，罹肺癌机率竟飙升30至40%。

江坤俊医师指出，虽然目前还没能得知吃B群又抽菸男性，为何得到肺癌的机率会偏高，但既然发生长时间大量摄取保健品，结果罹患特定癌症的机率反而升高情形，江坤俊呼吁使用保健食品还是「适量就好」，千万别乱补。

大家平时有吃营养保健食品的习惯吗？小编本来都不信邪，直到工作后需要长时间用电脑，才开始乖乖吃眼睛的保健食品。很多人每天早上都会吃B群提振精神，也认为太晚吃的话会睡不着，但是一位失眠的工程师在睡前服用B群，持续1周后睡眠品质竟然提升了，来听听营养师解答……【更多内容请到下方延伸阅读】