粉领族经血增大急送医　竟因吃太多麻油鸡惹祸！

【健康医疗网／记者林怡亭报导】一名25岁上班族小雪（化名）因经血量增大在公司突然晕眩脸色苍白，被同事紧急送到医院急诊，由于也没外伤，初步诊断是因贫血引发，所幸经休养后，身体逐渐康复，也没有再检查出其他疾病。后来妇产科医师问诊时，患者主述是因为月经来之前曾经参加了朋友举办的聚餐派对，喝酒狂欢一整夜外，还吃上过多的麻油鸡，没想到隔天月经来时，竟引发大出血惹祸！

月经经期注意出血量及周期　异常应尽快就医检查

妇产科诊所院长郭安妮医师表示，女性月经周期约21至35天，其中生理期为3至5天，正常状况下，一次生理期的经血量约35CC左右，若一次血量大于80CC，就可能是贫血警讯。举例来说，如果白天使用普通（一般型）卫生棉2小时就满出，或是出现像猪血糕般的血块，都是经血量过多的现象。另外，如果出现2至3个月才来一次月经，或是非经期期间出血，都有可能是身体有状况，需要进一步找妇产科医师检查。

掌握滤泡期黄金时间　外型最亮丽工作效率高

郭安妮医师说，月经与月经的中间有「排卵期」，排卵期前叫「滤泡期」，排卵期附近的动情素最旺盛，这期间女性的思考力及活动度都是最佳状态，建议可以在这期间多从事创造性的工作、拼业绩、下决策或安排重要面试。另外，这期间也是女性肤质最好的时间，对保养品吸收力较好，化妆起来会特别漂亮。不过，滤泡期因为对光线的接受度较高，因此晒太阳会容易长斑，要特别注意防晒。

排卵期后则是「黄体期」，这段时间黄体素分泌旺盛，思考力及活动度则会下降，免疫力也较差；这时期也很容易因为自律神经失调造成「经前症候群」，让脾气变差或情绪容易受到影响，建议应该调养生活作息、多运动及做好情绪管理。另外，这个时期油脂分泌较多，脸上容易冒痘痘，建议这段时间应注意脸部清洁及保湿，避免使用过度滋养的保养品。

吃错补品恐伤身　做好经期调理避免贫血  

郭安妮医师补充，月经期间因经血流失会导致血色素浓度降低，应特别注意饮食调理及营养补充，建议可多吃牛肉（红肉）等含铁成分较高的补血食物，或是补充紫菜、葡萄或樱桃等富含B群或维他命C营养素的食物。

郭安妮医师提醒，活血性食物也要慎选，除了要尽量避免喝酒外，也不建议过度服用四物汤或麻油鸡等活血补品，若过量摄取或服用不当可能会造成血管扩大，引发经血量过多，因此还是建议月经来潮时应忌口，才不会对身体造成太大负担。

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