5個如果「氣到睡著」會發生的嚴重後果 睡你隔壁的也會被影響

我們都有跟人吵架,最後生氣或難過的入睡的經驗,不過當我們帶著這些情緒睡著時究竟會發生什麼事情呢?看完之後,你可能會開始考慮,或許以後不應該吵隔夜架了......。

September 15, 2020
選擇語言:
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

我們都有跟人吵架,最後生氣或難過的入睡的經驗,不過當我們帶著這些情緒睡著時究竟會發生什麼事情呢?看完之後,你可能會開始考慮,或許以後不應該吵隔夜架了……。

1. 憤怒會破壞你的睡眠。

%e5%90%b5%e6%9e%b6%e7%9d%a1%e8%a6%ba
 
壓力和沉重的情緒會觸發人戰鬥或逃跑等等反應,讓你的身體保持靈敏。在這種情況下會很難入睡,而且睡眠中斷會讓你變得更加煩躁,所以睡醒之後你會感到更加疲憊,是一種惡性循環的概念。
廣告1

 

2. 憤怒對健康有害。

%e5%90%b5%e6%9e%b6%e7%9d%a1%e8%a6%ba
 
睡眠品質對人的健康有很大的影響,其實睡眠算是治療的一種,睡眠可以穩定我們的情緒,讓我們能夠應付第二天會發生的事情。不過憤怒和壓力會影響休息的過程,讓你失眠或者做惡夢,可能還會讓你出現精神方面的狀況。

 

3. 睡著後,很難忘記難受的心情。

%e5%90%b5%e6%9e%b6%e7%9d%a1%e8%a6%ba
 
雖然很多人遇到難過的事就會去睡一覺,不過研究顯示我們在睡眠時抑制負面經歷的能力較弱。而且睡眠會放大情緒、思想、問題。不僅如此,大腦會在我們睡眠時處理長期跟短期記憶,這些難受的記憶就這樣進入了我們的長期記憶裡。
廣告2

 

4. 氣著睡著會破壞感情。

%e5%90%b5%e6%9e%b6%e7%9d%a1%e8%a6%ba
 
如果長期帶著憤怒入睡,那最後可能會把床鋪跟憤怒、悲傷等等的感情連結,可能會讓你在潛意識裡覺得跟另一半睡在一起是一件痛苦的事情,讓你們的關係結束。

 

5. 你的伴侶也感受得到負面能量。

%e5%90%b5%e6%9e%b6%e7%9d%a1%e8%a6%ba
 
如果你跟另一半吵完架之後只是轉身然後蓋上棉被,那麼另一半就會感受到「你認為你吵贏了」的訊息,不過吵贏架跟維持關係究竟哪個比較重要呢?處理吵架的方式可以增進感情,也可能會毀了兩個人的關係。

 

市長:帶著氣入睡真的很不好受耶,而且還常常會做惡夢,今日事今日畢不是沒有道理的啊……。

 

對了,來看我們的新影片吧!

參考資料:brightside
TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:世界
加入粉絲團! 5個如果「氣到睡著」會發生的嚴重後果 睡你隔壁的也會被影響留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告