如果你心情不好的时候,你会怎么排解呢?是吃东西、买东西,还是直接睡觉?就有牛津大学心理学教授邓巴 (Robin Dunbar) 做了一项研究,研究中指出如果你发现自己不开心、不快乐的时候,那么就赶快去找家人、朋友和闺蜜吧!因为这些人几乎可以说是能让你不药而愈的最佳方法喔!
示意图
邓巴表示,当你心情烦闷的时候,找你比较好、比较亲近的人,这时情绪会恢复的比较快,这可以让你的情绪和身体状况变得更健康,研究中甚至建议大家,如果一个礼拜找这些亲近的人见2次或以上的话,会是一件非常疗愈的事情,会比看医生或吃药都还要有效。
示意图
另外如果你要维持良好社会关系的话,按照亲密度来分应该会大约有5个亲密朋友、50个好朋友、150个朋友和1500个认识的人;假设想要有闺蜜小团体的话,4个人一组对彼此来说助益值是最好的。
示意图
https://www.moms.com/girls-night-twice-a-week/
(往下還有更多精彩文章!)