宅在家也能瘦身!她玩健身環一年「激砍30kg」 曬「完美腹肌」公開日程

任天堂暢銷遊戲「健身環大冒險」受到許多遊戲玩家和健身愛好者的青睞,透過遊戲闖關的方式搭配健身動作,讓運動這件增添了更多的趣味。但許多想減重的朋友不禁懷疑玩電動真的就能達到瘦身的效果嗎?一名日本網友就在推特上分享了自己利用「健身環大冒險」成功減去了30公

May 18, 2021
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任天堂暢銷遊戲「健身環大冒險」受到許多遊戲玩家和健身愛好者的青睞,透過遊戲闖關的方式搭配健身動作,讓運動這件增添了更多的趣味。但許多想減重的朋友不禁懷疑玩電動真的就能達到瘦身的效果嗎?

宅在家也能瘦身!她玩健身環一年「激砍30kg」 曬「完美腹肌」公開日程
圖片來源/ 翻攝自Twitter (@MarieYanamoto)

 

一名日本網友就在推特上分享了自己利用「健身環大冒險」成功減去了30公斤,原本的大肚腩成了人人稱羨的川字腹肌。

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日本女網友瑪麗 (ヤナマリ) 原本是個72公斤的胖妹,食量相當大的她一餐吃掉3人份的食物是家常便飯。長久下來,身材圓潤身高又不高的她對自己的身材很不滿意,於是下定決心減重。

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透過「健身環大冒險」以及另一款拳擊遊戲「Fitness Boxing」,再搭配低碳水健康飲食,耗時近一年的時間,原本72公斤的胖妹成功瘦成42公斤的正妹,她將減重的心路歷程紀錄在自己的Twitter上。

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「持之以恆」是瑪莉覺得最重要的。

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她將減肥計畫分成兩大項「運動和飲食」。在食量不變的狀況下,她嚴格控制糖分攝取,以肉、魚、蛋等蛋白質為主食,另外她將飲食習慣改為少量多餐,這樣就幾乎沒有感到飢餓的時間,可以有效抑制想吃東西的衝動。

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運動方面她透過「健身環大冒險」和「Fitness Boxing」做有氧和無氧的運動,瑪莉表示遊戲中有許多動作比較乏味,但其實對雕塑身形相當有效。

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「真的太猛了」、「我也買健身環了!我很期待!」、「持續就是力量嗎?」 許多網友對瑪莉的健身成果感到驚訝引發熱烈討論,紛紛想效法。

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瑪莉的親身體驗意外的替兩款遊戲達到了宣傳的效果。

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參考資料:Twitter
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