只花1年「圆肚→爆肌伊之助」 33岁上班族曝秘诀:每天100下

新的一年開始是立下新目標的好時機,如果有想改善健康和調整體態,但遲遲無法下定決心,說不定今天這位「伊之助」的經驗能夠給你動力。日本一位33歲上班族在推特上使用動漫《鬼滅之刃》角色名「伊之助 (Inosuke) 」,立志練成像伊之助一樣的猛男。經過365天的努力,驚人

December 31, 2023
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特稿

新的一年开始是立下新目标的好时机,如果有想改善健康和调整体态,但迟迟无法下定决心,说不定今天这位「伊之助」的经验能够给你动力。日本一位33岁上班族在推特上使用动漫《鬼灭之刃》角色名「伊之助 (Inosuke) 」,立志练成像伊之助一样的猛男。经过365天的努力,惊人的变化让百万网友深感佩服。


翻摄自Twitter (@InosukeWorkout) ,下同。

 

动漫设定中,伊之助是头戴野猪面罩的美男子,声线粗旷且拥有精实的胸肌和腹肌,拿下面罩则是有一张清秀白净的脸蛋。帐号名称为「@InosukeWorkout」的日本男子在推特上分享自己健身的过程,立志练成像伊之助一样的好身材。

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365天的训练成果包括2万2,920次膝式滚轮和1万3,037次立式滚轮,男子训练第一天是70.1公斤,一年后瘦到57公斤,总共减重13.1公斤。体态方面也有非常明显的变化,原本男子腹部圆滚滚的,从侧面也可以看到大肚腩。经过一年的自主训练,男子练出结实胸腹肌,手臂和八块肌线条超明显。

 

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男子实现自己当初的目标,戴上野猪头套后就像真人版伊之助。不过他也没有在努力一年后就停止训练,截至去年7月13日,男子坚持健身达500天,总共做了5万次滚轮训练,平均一天100次。看到推特伊之助的健身成果,你今年的健身目标也订好了吗?

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參考資料:Twitter

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